抜毛症の治療は、基礎知識にも書いたように、医者にかかるのが1番てっとり早いです。
でも病院に行くのはちょっと、、という方も多いと思います。
そこで病院以外で治療に効果があると思われるものを挙げてみます。

食事療法が非常に効果的であると考えます。
マクロビオティック的視点で考えると、この病気になる人は、鶏肉・卵のとり過ぎらしいです。
抜毛症のあなた、鶏肉、卵をよく食べてませんか？？
特に卵は、お菓子などにも使われているので、普通に生活しているとかなりの頻度で口にしているはずです。
まず、鶏肉・卵を減らすことを考えて見ましょう。
また、刺激の強いコーヒー、香辛料がたっぷりのものも控えたほうがいいようです。
また、甘いものも血糖値が上がり、それが下がるときにイライラを誘発するようなので控えたほうがいいようです。

逆に積極的に食べたいものはミネラルです。
海藻類が髪の毛にいいことは有名ですが、さらにミネラルには、情緒を安定させる力があります。
ただし、ミネラルのとりすぎは危険なので、サプリなどで摂取する場合は規定量を守ってください。



↑この記事がお役に立ちましたらクリックお願いします

抜毛症の治療にはノートをつけるのも有効です。
いつどんな気持ちの時にどんな場所で何本抜毛したかを記録しておくのです。
そうすると自分の傾向がわかります。
是非やってみて下さい。


↑この記事がお役に立ちましたらクリックお願いします

抜毛症を治療するには、まず抜毛症について知る必要があります。
このブログでも有る程度知識は得られると思いますが、
専門家が書いた本を読むのもいいでしょう。
以下の本がお薦めです。


強迫性障害からの脱出


実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則35



不安神経症と強迫神経症が治る60章






↑この記事がお役に立ちましたらクリックお願いします

抜毛症に”冷え”がよくないようです。
身体を冷やす食べ物を食べたり、下半身の薄着は控えましょう。
詳しくは研究中です。


↑この記事がお役に立ちましたらクリックお願いします