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頭のツボ
ストレス物質は頭のてっぺんに溜まると言われています。
なので頭頂部のツボ（百会）を押すと気持ちが良いです。
指で押すのはもちろん、でんぐり返しをする時の状態の頭を床につけてゴロゴロするのも気持ち良いです。
ちなみにこの百会のツボは以下のようなものにも効果があります。
不眠、頭痛、痔、自律神経失調症、全身の調整
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なので頭頂部のツボ（百会）を押すと気持ちが良いです。
指で押すのはもちろん、でんぐり返しをする時の状態の頭を床につけてゴロゴロするのも気持ち良いです。
ちなみにこの百会のツボは以下のようなものにも効果があります。
不眠、頭痛、痔、自律神経失調症、全身の調整
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頭髪の基礎知識
頭髪の基礎知識
頭髪の数はおよそ10万本で、1日に0.2〜0.4mm、
1ヶ月で約1cm伸びます。
普通の人で1日約80〜100本の毛が抜けます。
1本の髪の毛の寿命は約5年で自然に抜けますが、
同じ毛穴の皮膚の下では次の髪の準備が進んでいます。
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頭髪の数はおよそ10万本で、1日に0.2〜0.4mm、
1ヶ月で約1cm伸びます。
普通の人で1日約80〜100本の毛が抜けます。
1本の髪の毛の寿命は約5年で自然に抜けますが、
同じ毛穴の皮膚の下では次の髪の準備が進んでいます。
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変わらなくていい
抜毛症の方は多分、「今のままじゃいけない」と思っていると思います。
でも不思議なことに人は、
「私は今のままで十分素晴らしい。今のままで変わらなくていい」
と思い始めた瞬間から変わり始めるのだそうです。
まずは、今の自分にOKを出すことから始めましょう。
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でも不思議なことに人は、
「私は今のままで十分素晴らしい。今のままで変わらなくていい」
と思い始めた瞬間から変わり始めるのだそうです。
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1日から始めてみよう
「もう絶対抜かない!!!」と気負うと挫折しやすいです。
「とりあえず今日1日は我慢してみよう」それが出来たら、
「1週間だけ我慢してみよう」それが出来たら、
「1ヶ月我慢してみよう」と徐々に増やしていくと上手くいきやすいです。
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